コツコツと地道にレッスンを続けていた大人バレエの生徒さん2名が、先日トウシューズデビューしました。
ベテランの先輩生徒さんに履き方を教えてもらって、上手に履けました！
トウシューズは片足30秒以内に履く！
これは、先代の大谷バレエスタジオ時代より続く、ルイバレエの鬼鉄則です。
舞台本番でバレエを踊る際、プロの女性バレエダンサーは作品の途中で曲によってトウシューズを履き替えることがあります。回転技や細やかな足さばきを見せる曲では固いトウシューズを履いたり、アダージオ等のゆっくり優雅な曲で足を高く上げたり、足先の美しさを強調したい場合には柔らかいトウシューズを履いたりなどです。
男女ペアで踊るグラン・パ・ド・ドゥは下記のような構成になっています。
（1）男女で踊るアダージオ
（2）男性ソロ
（3）女性ソロ
（4）男女で華やかに踊るコーダ
この際女性ダンサーは、（1）のアダージオで柔らかいトウシューズを履き、その後（2）の約1分程度しかない男性ソロの間に、（3）の女性ソロや（4）の男女コーダに備えて固いトウシューズに履き替えたりするのです。
女性の見せ場である（3）の女性ソロや華やかに踊りを締めくくる（4）のコーダには、回転技やジャンプや超絶技巧とも言えるトウシューズでの難しいテクニックを使う場面が多くあります。その際、女性ダンサーが曲や踊りの技に合わせて踊りやすくするために、トウシューズを短時間で履き替える必要が出てくるのです。
バレエ団によっても、作品によっては「柔らかくて足音の立たないトウシューズを履いてください」という指示が出ることがあります。
また通常のレッスンにおいても、トウシューズを素早く履くことでレッスンを中断させることなく、1秒でも長く練習時間を取る事ができてバレエの上達に繋がります。
更なるバレエ作品の表現とテクニックの追求のために、バレエダンサーは小さな頃から「トウシューズを美しく正しく早く履く練習」が大事です。家でもやってみてくださいね！
すぐにトウシューズを履いて踊る練習は行わない
トウシューズ着用の許可が出ても、すぐにトウシューズを履いて踊る練習は行いません。
トウシューズの履き方の練習が出来たら、両手バーで両足で「立つ」「下りる」の練習から始めます。長時間トウシューズを履いて足を痛めてはいけないので、必ず5分程度の短い時間からスタートし、徐々に履いている時間を長くしていきます。
トウシューズの中では足指は曲げずに、しっかり伸ばすことが大事です。足指が曲がると、連動して膝も曲がってしまうからです。
トウシューズを履いてからが本格的なバレエのスタートです！コツコツと地道に、トウシューズで立ちきる筋力をつけていきましょう。ルイ・バレエ・アカデミーでは、生徒さん一人ひとりの骨格や筋力に合わせて、二人三脚でレッスンに取り組んで参ります。
大人バレエ初心者クラス、盛り上がっています！
大人バレエ初心者クラスでは、美しい姿勢づくりやしなやかな筋力・骨力を育みながらバレエを基礎から学ぶクラスで、初めてバレエを学びたい方にオススメです。バレエや美しい姿勢づくり、基礎体力の強化にご興味のある方は、是非ルイバレエの無料体験レッスンにいらしてください。
大人バレエ初心者クラス
毎週木曜日 15：30～16：30
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