美脚ラインはバレエで作る

更新日：2023年11月24日

美しく細長くしなやかで強い脚は、世代問わず多くの女性が憧れるものですね。小さい頃からバレエを習い始めると、レッスン中のトレーニングにより、バレエ向きの強くてしなやかな美しい脚のラインを作り出すことが出来ます。

大人もバレエで美脚になれます

身体が成長しきった大人はもうどうしようもないと思っていらっしゃる方が多いのですが、それは大きな間違い！ミドルやシニアでも、美脚ラインは作れるんです。

プロバレリーナかと思う程の強くしなやかな脚のラインです。足首の可動域も広く、鍛えれば鍛える程ぐんぐん美しく強い美脚ラインになっていっています。

床を押す力が強く、真っ直ぐの膝も美しいです。今後トウシューズでのトレーニングでますます美脚になりそうな脚です。

膝下のラインが元々美しくポテンシャルの高い脚。足首の可動域や甲の伸びもしなやかで、今後のレッスンの積み重ねでますます強くしなやかで美しい脚に変化していきそうです。

そしてなんとバレエは美しい脚のラインを作るだけでなく、脚の長さまで伸ばすことが出来ます。

これは右足だけをトレーニングした結果の画像です。ちょっと衝撃的な画像かもしれません。インチキでもごまかしでもありません。

右足だけトレーニングしたら、なんと左右の脚の長さが変わりました。足首のくるぶしやつま先の位置も変わっていますね。

その後、左足も同じようにトレーニングして両足の長さを揃えました。

向かって左の写真がビフォー、向かって右の写真がアフターです。

トレーニングの積み重ねにより、美しい脚のラインと長さを育てていくことがバレエのレッスンです。足裏や足指、足首が使えないと可動域が狭まり、筋力も衰え、高齢になった時にずり足歩きで歩くことになったり、カーペットの段差につまづいて転倒したりする場合もあります。

バレエは美脚ラインを育てながら、かつ足裏や足指、足首の筋力トレーニングにとても効果的で効率的です。

いつまでも自分の足で姿勢良く颯爽と若々しく歩けるために、ルイバレエでは大人からバレエを習い始める方のサポートをしております。バレエのレッスンやトレーニングがどのようなものかご興味のある方は、是非一度見学や無料体験レッスンにいらしてください。

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